Tour de Violation
Krängde om till sommardäck även på Sutran och gav mig ut på en längre tur, ville lägga en åtta runt sjöarna Väsman och Haggen med lite utvikningar.
Första timmen in till stan rullade på fin-fint, njöt av tystnaden utan dubb och tänkte döpa turen Tour de Silence. Trampade på strax under mjölksyra efter hur det kändes i låren, ingen pulsklocka här inte.

Äntligen i Ludvika stannade jag på macken och fyllde vattenflaskan, sen trampade jag hemåt på östsidan av Väsman. I Brunnsvik slutar de ploga cykelbanan, något jag var väl medveten om. Jag drömde ändå om att solen skulle ha smält bort snön för en icke-kuperad hemfärd, men ack!


Men idag var benen väck sedan över en timme, minsta motlut och mjölksyran sprutade i låren. Jag sänkte växel efter växel men mjölksyran fortsatte växa, så när det var slut på växlar fick jag gå ned på kadensen och tugga styrlinda. Nio minuter på 30/32 i knapp styrfart, men tacksam över trippelpartiet på Sutran.
Turens första timme höll jag ett snitt på 25,0 km/h, andra och tredje timmen låg båda på 22,7. De sista 48 minuterna var jag nere i 20,0.
Totalt 3:48 och 86,8 km. Slutsatsen är att jag inte är redo att cykla till Ludvika, vara med på onsdagscyklingen (som börjar nu på onsdag) och sedan cykla hem igen. Än.



































