Teknikträning

Anki och hennes kollega ska cykla Bärketrampet och inför det ska de på tjejträningshelg med Bergslagstramp. Vi tog en liten tjuvträning på det med fokus teknik då kollegan varit och är lite krasslig.

Vi började med lite slalom, sen pedaltiming och pumptrampning. Sedan fick de öva på att köra i åttor åt olika håll (faktiskt inte så enkelt som man först kan tro).

Efter det följde lite positionsträning, stående så långt bak man kan "utför" och stående trampande så långt fram man kan. Sen fick de öva på att ta sig över ett litet träd (som låg ungefär en decimeter över backen där Anki kör över på bilden).

Sen övades det klättring med rotknix på slutet och så ned igen. Då började Anki tröttna på att jag avbröt flowet utför hela tiden (!) så vi trampade bort till lite mer utmanande stig,

Där flowades det lite. :)

Kul att tänka ut övningar och leka instruktör, men framförallt kul att se hur de gång på gång gick från "Ska jag verkligen cykla där!?" till "Haha, vad lätt det är!"