Låg friktion och adrenalin!

Hallåj!

I morse när jag tog cykeln till sporthallen började det bra, andra kurvan fick jag släpp på framhjulet. Lyckligtvis klarade jag skivan.

När jag sen svängde in på skolgårde vid Kyrkskolan bar det iväg igen med däcken, den här gången båda. Ner med foten och den haschade naturligtvis också. Så där stod jag kämpande med alla tre stödpunkter på glid. Klarade mig från att ramla än en gång, av någon outgrundlig anledning hade jag sladdat runt nästan 180 grader :)

Med adrenalinet pumpande fortsatte jag till sporthallen. Fan vad handen skakade när jag skulle låsa cykeln :) Skönt!

Det var andra gången Kyrkskolan bjöd på en dos adrenalin när jag cyklar till sporthallen, förra gången var det tre små killar som höll på med någon skojlek, den ena började springa baklänges rakt in i mig helt utan förvarning. Det var också intressant, men inte lika som idag :)

***

Annat som har hänt värt att nämna är bl.a. i tisdags när jag lurade Anki att vi skulle gå till Hemköp på stan och handla lever när jag istrället tog henne till Selmas och bjöd på fin middag :) Det var trevligt, men vi fick vänta lite väl länge på maten tycker jag, så vi skippade efterrätten och gick hem istället.

Men jag ska fortfarande bjuda Anki på lever, hon har inte ätit det på kanske tio år och hävdar att det inte är gott. Hon har gått med på att smaka om jag lagar det :)) Värt att nämna är att hon inte tyckte om pulvermos innan hon provat det jag lagat heller...

***

Idag ska jag lämna bilen till gummiverkstan' och få nya vinterdäck. Få och få, de kostar minsan multum *sucka* Nåja, vad gör man inte för att åka och hälsa på sin älskling? Jag ska åka dit på torsdag eller fredag, vet inte exakt vilken dag än.

***

Appropå älskling så har prylbögen i mig gått och blivit kär, igen. Den här gången i en ny cykel. Det är dags att ge den jag nu har en rejäl genomgång och byta alla slitagedelar, en nätt operation som kan kosta upp till 5.000:-. Grejen är den att ramen är något för liten för mig så jag får ont i knäna när jag cyklar mycket och hårt på den. Jag har ingen lust att lägga den sortens pengar på en för liten cykel så nu har jag börjat leta efter en ny *sucka*

Här kan i vart fall skönheten beskådas:
http://www.fisherbikes.com/bikes02/bike_detail.asp?series=sugarplus&bike=Sugar3_plus_Disc

Usch, det blir dyrt att hålla på med den här sporten...

***

On a similar note slängde jag på vinterdäcken på cykeln igår (inte den jag var ute och sladdade med idag) så nu är jag redo att tackla vinterloppet jag anmält mig till. Snö(g)loppet. Den sjätte januari bär det av på en 42km lång bana. Jag var med i år och det ska bli kul att köra den igen. Den här gången ska jag ta bilen till starten och ha ombyte med mig, det var inte kul att vara blöt och frysa i väntan på sista man i mål och prisutdelning!

Ha det gott!

Laserdome, spinning och brännade het chili

Hallåjsan!

I fredags var jag och spelade laserdome för första gången. I Västerås med jobbet.


Vi hade hyrt hela laserdomestället och även alla spelautomaterna. Chefen stod och växlade hundring efter hundring och la alla mynt i en låda så det var bara att plocka och lira :) Tror jag spelade slut på ett par hundra på ett enda spel :))


I vart fall, laserdome. Jag hade tänkt mig att det skulle vara ungefär som paintball fast utan smärtan och därmed inte lika verkligt och således inte lika kul.

Principen är ungefär densamma, men ändå inte. Man är inne i ett mörkt rum med en massa väggar som formar en labyrint. Därför är man mycket närmare de man ska skjuta på än i paintball. Inte alls lika spännande och inlevelsen är mycket lägre. Men det var ändå småskoj.


Jag hade en träffsäkerhet på 18% *skratt* Tur den är högre i paintball annars blev man fattig .) Jag blev träffad långt fler gånger än jag träffade någon. Nåja.

Igår (söndag) gjorde jag en rejäl laddning chili (närmare fem liter) och hackade upp ett par habanero och la i grytan. Habanero är, för er som har missat det, en av de starkaste chilifrukter som finns, ungefär 100 ggr starkare än jalapeño. Efter att chilin var klar åkte jag på spinning.

Mitt under spinningpasset började det svida som f-n på fingrarna. Undras när jag ska lära mig att ha påsar på händerna när jag hackar habanero? Det är inte första gången jag får brännskador av den frukten...

Spinningen ja. Det var länge sen nu, i våras tror jag. Uj. Jag hade glömt hur jobbigt det var :) Men skönt!

I övrigt har helgen varit rätt normal, Anki är hemma så vi har haft det mysigt mest och promenerat en del.

Ha det!

/Tobbe

Storm

Tjoho!

Tänk vad "lite" blåsväder kan ställa till.

Anki åkte från Östersund till Ludvika med tåg igår, men eftersom det var så blåsigt fick de åka buss till Gävle och därifrån taxi till Ludvika, tror jag. Inte hunnit intervjua henne så noga än - jag sov när hon kom hem och då snuttades vi bara.

-+-+-+-+-+-+-+-

På simningen imorse var det bl.a. fyra personer där, runt 25 om jag ska gissa. Två killar och två tjejer. Fan vad de härjade, fick nästan lust att be dem lugna ned sig. Lite jobbigt när man går upp en timme tidigare och betalar för att träna och så är det sånna ivägen *sucka* På sätt och vis är det väl roligt att de har kul men å andra sidan bör de visa respet för de som faktiskt var där för att träna. Moget.

-+-+-+-+-+-+-+-

Idag ska jag till Västerås och lira Laserdome efter jobbet. Hoppas det är skoj, aldrig gjort det förut. Jag inbillar mig att det inte är lika kul som paintball men är det bara hälften så roligt är det skoj ändå :)

-+-+-+-+-+-+-+-

Lunchmöte idag, jag som ville hem och träffa Anki. Jaja, firman bjuder iaf. på käket :)

Lev & må!
/Tobbe

WOHO..oo..

Woho! Idag kommer Anki hem efter 24 dagar i Östersund!
Woho! Jag har inte städat än och jag har inte mången timme över idag till det innan hon står på tröskeln.
Woho! Än en gång lyckas jag!
*gör en liten segerdans*

Tänk att man alltid lyckas skjuta på saker och ting, fantastiskt. Bra jobbat Tobbe. Självdiciplin som en... *fundera* ...som en hel karl! *skratt*

Nåja. När hon kommer hem är det mörkt så då kanske det inte syns att det är så ostädat? Så farligt är det inte, en snabbis med dammsugaren och en sväng med skurmoppen så är det nog fint igen. Det borde man hinna *tycker*

-+-+-+-+-+-+-+-+-
Oh yeah!
Igår, på gymmet, vågade/lyckades jag ätnligen hitta mitt max i en av övningarna, benpress för att vara exakt. När jag insåg att jag låg och bollade med 130kg fick jag en skaplig endorfindos. Vem hade kunnat tro att styrketräning kunde vara så skönt? Hihi. Späder på träningsnarkomanin lite :)

-+-+-+-+-+-+-+-+-
Imorgon ska jag till Västerås och lira laserdome med jobbet. Det blir premiär för mig. Jag inbillar mig att man inte tar det på samma allvar som paintball. Men är det bara hälften så roligt så är det värt resan dit .) Trots att Anki är hemma. Eller hemma och hemma, hon skulle visst gå ut med sina polare.

-+-+-+-+-+-+-+-+-
Nu är det ungesifär tretton timmar till jag får ge Anki en kram :) *längtar*

-+-+-+-+-+-+-+-+-
Se där, jag lyckades få till en dagbok fast jag inte hade något speciellt att säga. Men av alla som skriver dagböcker på lunar, hur många har egentligen något speciellt att säga? Tänkte väl det...

Lev & må!

/Tobbe

Den förlorade sonen är åter!

...eller son och son. Cykel iaf. :)

För en tid sen blev min ”slit och släng”-cykel stulen, men igår när jag trampade hem från jobbet på min nya dito fick jag se den stulna parkerad mot en vägskylt. Jag stal med den hem.

Egentligen är det olagligt att ta med sig en cykel hem, oavsett om det är sin egna och att den blivit stulen. Anledningen är att den som stal den kan ha sålt den till någon som köpt den i god tro - och då blir den stulen igen, så att säga. Men det skiter jag fullständigt i. Just nu :)

Jag tycker det var lite väl lägligt att den stod parkerad där jag passerar fyra gånger per dag, nästan som den var planterad där för att jag skulle hitta den... Undras om jag håller på att bli paranoid eller om det bara är min onyttiga blåögdhet som avtar?

Annars är det rätt lugnt i Gundeland måste jag tillstå. Jag har börjat läsa en god bok igen. Jag blev så sugen när jag såg ”Sagan om ringen” i nytryck och på rea på Åhléns att jag gick till biblioteket och lånade en... helt annan bok. Virtual Light av William Gibson. Science Fiction. Så långt (c.a. halva boken) är den bra. Gibson är bra.

Någon dag när jag tycker jag har råd ska jag köpa Sagan om ringen och läsa den igen. Oj. Önskar att man totalt kunde glömma hur den var så att man får uppleva allt på nytt igen. Fast jag vill ha dem på engelska den här gången. Både lärorikt och bättre :)

En annan serie böcker jag tänkt mig läsa om är Liftarens guide till galaxen, men när det blir vet man aldrig :)

Igår borde jag ha städat lägenheten, men nej... Var sugen på att bygga lite LEGO (!) men jag kunde inte riktigt förmå mig själv till det när jag ska städa, så jag fastnade framför TVn istället *gör en liten segerdans över min självdiciplin*

Nåväl, må väl!

Nu ska jag försöka få något gjort :)

/Tobbe

Jar är narkoman.

Tjoho!

Så har man gått och blivit beroende av kemiska substanser igen. Håhå, jaja.

Endorfin är starka grejjer när det gäller beroendeframkallning. Men jag tycker det är lite halvbra iaf. :)

Bäst jag förklarar, endorfin är en substans som kroppen skapar när man tränar hårt, ungefär som man får adrenalin när man blir rädd.

Således är jag träningsnarkoman - igen.

Tur (?) att Anki inte bor hemma, får hon gillade inte att jag tränade så mycket förra vintern :)

Så, vad tränar jag då? Tja, mest styrka nu.
Måndag 06:00 simning 30-35 minuter
Måndag 16:00 Styrketräning, bröst, triceps och vader
Onsdag 16:00 Styrketräning, ben, axlar och traps
Fredag 06:00 simning 30-35 minuter
Fredag 16:00 Styrkesträning, rygg, biceps, underarmar och mage

Det är väl inte så mycket, fem pass på en vecka :) Ska försöka mickla in ett spinningoass á 90 minuter på söndagar också. Anmälde mig som reserv i tisdags, hoppas jag får en plats...

Sen när snön har lagt sig och längdskidspåren har preparerats ska jag köra ett fyratimmarspass på helgen, fast då blir det ingen spinning.

Varför då all denna träning?

Först och främst för att jag mår mycket bättre när jag tränar, sen för att polaren spöade mig på Finnmarksturen med 40 minuter. Så kan man inte ha det. Så FMT 2002 då djävlar ska han få gni om han ska i mål före mig :) Sen vore det trevligt med ”rutor” på magen också. Varit lönnfet hela livet så det vore skoj :))

Trevlig helg,
/narko

Naturlig kost!

Hallåj dagboksdiggare!

Jag har nu lärt mig hur bra kost ser ut för människor; Ungefär 80% kött, resten frukt, rotsaker och grönsaker.

Det är sant.

Under 99,9% av den moderna människans levnadstid har det inte funnits pasta, ris, och potäter. Visst, ris och potäter har funnits, men inte i samma skepnad och mängder.

Om man tittar på den sista 0,1 procenten av vår levnadstid då vi moderniserat maten har vi fått en massa sjukdommar som inte fanns tidigare.

Man har sett att för infödingar som inte började med ”modern” mat förrän 1940 någon gång så har de förkortat livslängden.

Men visst, det beror även på att vi börjat röra på oss och kontaminerar varandra på ett helt annat sätt. Men om en person nyser i ett rum med tjugo andra, kommer då alla tjugo att bli sjuka? Nej, bara de som inte har ett stabilt immunförsvar och det får man genom en bra kost.

Om man inte äter tillräckligt med protein, som veganer, så kommer musklerna sakta men säkert att tyna bort. Detta för att kroppen behöver proteiner för att överleva och dessa kan vi inte utvinna ur växter så då tar kroppen det den behöver från proteinreserverna; muskler!

Hur kan det då komma sig att en häst eller en gorilla kan bli stora och starka utan att äta kött? Det är för att de har enzymer i deras matsmältningssystem som kan utvinna proteiner ur växter. Det kan inte människan, vargar eller andra rovdjur. Just det, rovdjur.

Kan hästar äta trä? Nej, men termiter kan för de har enzymer som kan bryta ned trä. Kan människan äta bara växter? Nej, men hästen kan...

För att avsluta med ett citat:

”If we weren’t supposed to eat animals, they wouldn’t be made out of meat.”
- Homer Simpson

Tappad på blod

Hallå!

Igår lämnade jag blod för första gången.

Eftersom jag inte är det minsta nålrädd (om ingen hotar att peta mig i ögat med en då) så var det inte alls hemskt. Kan väl inte säga att det var kul heller, fast faschinerande!

Tyvärr fick de inte ur mig så mycket som de brukar ta (4½dl) men jag lämnade lite iaf. :)

Om du funderat på att lämna blod eller vill veta mer, slå en kik på den här sidan: http://www.geblod.nu Där kan man även anmäla sig enkelt utan att behöva ringa någonstans :)

Vidare har hag fått det bevisat att jag är ett unikum! Jag har en ovanlig blodgrupp, AB negativ. Bara en procent av befolkningen har den gruppen. Vidare läste jag att en procent av sveriges befolkning prenumererar på nyhetsbrevet FNA, vilket även jag gör.

Så om man räknar lite på det;
Sverige har nio miljoner människor. En procent av dessa har AB- och en procent läser FNA. Då får man anta att det inte är samma procent utan jämnt fördelat. Så jag tillhör en liten skara av 1% av 1% av nio miljoner. Det är om man bara räknar de som har AB- och läser FNA. Det ger att jag är en av 900 personer i sverige med de kriterierna. Skulle man sen kolla vilka av dessa 900 som är rödhåriga män som bygger med LEGO så är jag snabbt ensam :)

Statistik är kul. Det finns tre sorters lögn; Lögn, förbannad lögn och statistik!

Två utmärkta exempel på det är:

Rent statistiskt ska man inte gå över vägen på övergångsställen. Detta för att de flesta som blir påkörda när de korsar en väg går på övergångsställen.

Vidare, de flesta som druknar kan simma, så lär man sig inte att simma är det mindre risk att man druknar.

Sen att de flesta som korsar en väg gör det på överggångsställen och att de som inte kan simma håller sig borta från vatten behöver man inte tala om...

Ha det!

Förbannade haschtomtar!

Hallåj!

I söndags var jag och tränade på sporthallen, när jag kom ut ungefär klockan ett var min cykel stulen!

Det är andra gången samma cykel blir stulen. Till saken hör att det är en väldigt ful och ovanlig cykel, det är en ’70-tals hopvikbar cykel som jag målat orange med svarta schackrutor framtill. Den syns kan man säga.

Första gången den försvann var över en helg, jag hade låtit den stå olåst många helger förut men nu försvann den. Jag tänkte att det måste ha varit en fyllegrej.

Jag hittade den mellan en pojkvaskers ben någon månad senare. De hade ”hittat den i ett dike och tänkt lämna den till polisen”.

Vis av den erfarenheten har jag alltid låst cykeln kvällstid efter det. Men vem fan kunde tro att någon skulle vara så fräck/dum att sno den mitt på ljusa dagen?

Förbannade haschtomtar! Nåja, jag får väl skylla mig själv lite också. Men nu ska jag försöka hitta en gammal gubbcykel istället :)

Här är en rolig historia:

Det var en kille som flyttade till Sydney och gick till det stora varuhuset för att söka jobb. Föreståndaren undrade om han hade någon säljerfarenhet och killen svarade att han varit försäljare hemma. Okej, sa föreståndaren som gillade killen du kan börja i morgon på prov. Jag kommer ner efter stängningsdags och kollar hur det gått för dig.


Efter affären hade stängt så kom föreståndaren ner och frågade killen hur många kunder han haft idag. Killen svarade - En. Föreståndaren skrek - BARA EN? Normalt har våra säljare mellan 20 och 30 kunder per dag. Hur mycket köpte kunden för? 101 237.64 $ sa killen. 101 237.64$ utropade föreståndaren förvånat. Vad sålde du till honom?


Först sålde jag en liten fiskkrok, sen en liten större fiskkrok, sen en stor fiskkrok, sen en fiskeutrustning. Sen frågade jag vart han skulle åka och fiska och han sa nere vid kusten, så jag sa till honom att då behöver han en båt så vi gick till båtavdelningen och jag sålde en Chris Craft med dubbla motorer. Då blev han osäker ifall hans Honda Civic skulle orka dra båten så jag gick med honom till bilavdelningen och sålde en Nissan Pajero 4X4 till honom.


Föreståndaren förvånat - Du menar att en kille kommer in här för att köpa fiskkrok och du säljer en båt och en bil till honom.

Killen - Nej nej nej, Han kom in för att köpa tamponger till sin fru och jag sa till honom att eftersom helgen ändå är förstörd så kan du lika gärna åka och fiska...